Knusprige Grill Zucchini Mit Knoblauch

Hervorgehoben unter: Sommerrezepte

Ich liebe es, im Sommer frisches Gemüse auf den Grill zu legen, und Zucchini sind da immer ein Hit. Die Kombination aus der rauchigen Grillnote und dem intensiven Aroma von Knoblauch macht diese Zucchini zu einem perfekten Beilage oder einem leckeren Snack. Die einfache Zubereitung in nur 20 Minuten macht dieses Rezept ideal für ein schnelles Abendessen oder ein Grillfest mit Freunden. Ich kann es kaum erwarten, euch dieses Rezept vorzustellen!

Lena Arndt

Erstellt von

Lena Arndt

Zuletzt aktualisiert am 2026-02-24T16:49:35.623Z

Als ich beim letzten Grillen die Zucchini auf den Grill gelegt habe, war ich überrascht von der Geschmacksexplosion. Ich habe die Zucchini zuerst in Scheiben geschnitten und mit einer Mischung aus Olivenöl, Knoblauch und Kräutern mariniert. Diese Schritte sind entscheidend, denn sie verleihen den Zucchini ihr unwiderstehliches Aroma!

Mein Geheimtipp ist, die Zucchini nur kurz zu grillen, damit sie ihre Knackigkeit behalten. Nach 10 Minuten waren sie perfekt – schön goldbraun und voller Geschmack. Ich kann dir versichern, dass sie sowohl als Beilage als auch als Hauptgericht fantastisch sind.

Warum du dieses Rezept lieben wirst

  • Knusprige Textur mit einem Hauch von Knoblauch
  • Einfach zuzubereiten und perfekt für Grillpartys
  • Gesunde und schmackhafte Beilage zu jeder Mahlzeit

Die richtige Zucchini wählen

Bei der Auswahl der Zucchini für dieses Rezept ist Frische der Schlüssel. Suchen Sie nach Zucchini, die fest, glanzvoll und frei von Druckstellen sind. Kleinere Zucchini haben in der Regel einen zarteren Geschmack und eine angenehmere Textur. Vermeiden Sie überreife Zucchini, da sie oft holzig und weniger aromatisch sind.

Frische Zucchini bieten nicht nur einen besseren Geschmack, sondern auch eine schönere Textur beim Grillen. Sie behalten ihre Form und werden wunderbar knusprig, wenn sie perfekt vorbereitet und mariniert sind. Achten Sie darauf, die Zucchini vor dem Grillen gründlich abzuwaschen, um Schmutz und Rückstände zu entfernen.

Die Marinade verfeinern

Die Marinade ist entscheidend für den Geschmack dieses Gerichts. Durch die Kombination von Olivenöl mit Knoblauch werden die aromatischen Öle des Knoblauchs freigesetzt, die beim Grillen intensiviert werden. Ich empfehle, die Marinade mindestens 10 Minuten einziehen zu lassen, damit die Aromen gut verschmelzen.

Für eine kreative Note können Sie auch zusätzlich etwas Balsamico-Essig oder Zitronensaft hinzufügen, um eine fruchtige Säure zu integrieren. Wenn Sie es schärfer mögen, probieren Sie einen Hauch von Cayennepfeffer oder Chiliflocken. Diese Variationen bringen neuen Schwung in die einfache Zubereitung und machen Ihre Grill-Zucchini zu einem besonderen Erlebnis.

Grilltechnik und Timing

Beim Grillen der Zucchini ist es wichtig, den Grill auf die richtige Temperatur einzustellen. Eine mittlere Hitze (ca. 180 °C) ist optimal, da sie ein gleichmäßiges Garen ermöglicht, ohne dass die Zucchini verbrennt. Grillen Sie die Zucchini-Scheiben für 4-5 Minuten pro Seite und achten Sie darauf, dass sie goldbraun werden, aber noch nicht verwelkt sind.

Verwenden Sie eine Grillzange, um die Zucchini vorsichtig zu wenden, sodass sie an der Oberfläche schöne Grillstreifen bekommen. Eine gusseiserne Grillplatte kann auch hilfreich sein, wenn Sie verhindern möchten, dass die Zucchini durch die Ritzen des Grills rutschen. Achten Sie darauf, die Zucchini in einer einzigen Schicht zu grillen, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.

Zutaten

Zutaten für Grill Zucchini

  • 4 mittelgroße Zucchini
  • 4 Knoblauchzehen, fein gehackt
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Pfeffer
  • 1 TL italienische Kräuter (z.B. Oregano, Basilikum)

Optional:

Frisch geriebener Parmesan zum Bestreuen

Sekundäres Bild

Zubereitung

Zucchini vorbereiten

Die Zucchini waschen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. In eine große Schüssel geben.

Marinade zubereiten

In einer kleinen Schüssel Olivenöl, gehackten Knoblauch, Salz, Pfeffer und italienische Kräuter vermengen.

Zucchini marinieren

Die Marinade über die Zucchini gießen und gut vermengen, sodass alle Scheiben gleichmäßig überzogen sind.

Grillen

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die Zucchini-Scheiben darauflegen und jede Seite ca. 4-5 Minuten grillen, bis sie schön gebräunt und weich sind.

Die gegrillten Zucchini können sofort serviert werden. Genießen!

Profi-Tipps

  • Für zusätzlichen Geschmack kannst du die Zucchini mit frischen Kräutern oder etwas Zitronensaft vor dem Servieren garnieren.

Variationen und Serviervorschläge

Diese gegrillten Zucchini passen hervorragend zu einer Vielzahl von Gerichten. Servieren Sie sie als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch oder fügen Sie sie einem frischen Salat hinzu. Ich liebe es, sie mit Feta-Käse und frischen Kräutern zu kombinieren, was das Gericht noch geschmackvoller macht.

Für eine vegetarische Option können Sie die Zucchini zusammen mit anderen Gemüsesorten wie Paprika oder Auberginen grillen. Diese Kombination sorgt für ein buntes und geschmacklich ausgewogenes Grillgericht, das auch beim BBQ Freunde begeistert.

Aufbewahrung und Resteverwertung

Gegrillte Zucchini sind eine tolle Möglichkeit, Reste zu verwerten. Sie können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Um die Zucchini aufzuwärmen, empfehle ich Ihnen, sie kurz in einer Pfanne mit etwas Olivenöl zu erhitzen, um die knusprige Textur wiederherzustellen.

Für eine kreative Resteverwertung können Sie die Zucchini in Wraps oder Sandwiches verwenden, oder sie in Omeletts oder Frittatas einarbeiten. Diese vielseitige Zutat bietet viele Möglichkeiten für ein schnelles und schmackhaftes Gericht, das Sie beim nächsten Mal mit Freude genießen werden.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Zucchini auch im Ofen zubereiten?

Ja, du kannst die Zucchini 15-20 Minuten bei 200 Grad Celsius im Ofen rösten.

→ Wie lange kann ich die Zucchini aufbewahren?

Gegrillte Zucchini sind im Kühlschrank 2-3 Tage haltbar in einem luftdichten Behälter.

→ Welches Gemüse ist gut zu kombinieren?

Paprika, Auberginen und Champignons sind ebenfalls köstlich gegrillt.

→ Kann ich das Rezept vegan gestalten?

Ja, das Rezept ist bereits vegan, du kannst Parmesan weglassen.

Knusprige Grill Zucchini Mit Knoblauch

Ich liebe es, im Sommer frisches Gemüse auf den Grill zu legen, und Zucchini sind da immer ein Hit. Die Kombination aus der rauchigen Grillnote und dem intensiven Aroma von Knoblauch macht diese Zucchini zu einem perfekten Beilage oder einem leckeren Snack. Die einfache Zubereitung in nur 20 Minuten macht dieses Rezept ideal für ein schnelles Abendessen oder ein Grillfest mit Freunden. Ich kann es kaum erwarten, euch dieses Rezept vorzustellen!

Vorbereitungszeit10 Minuten
Kochzeit10 Minuten
Gesamtzeit20 Minuten

Erstellt von: Lena Arndt

Rezeptart: Sommerrezepte

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten für Grill Zucchini

  1. 4 mittelgroße Zucchini
  2. 4 Knoblauchzehen, fein gehackt
  3. 3 EL Olivenöl
  4. 1 TL Salz
  5. 1/2 TL Pfeffer
  6. 1 TL italienische Kräuter (z.B. Oregano, Basilikum)

Anweisungen

Schritt 01

Die Zucchini waschen und in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden. In eine große Schüssel geben.

Schritt 02

In einer kleinen Schüssel Olivenöl, gehackten Knoblauch, Salz, Pfeffer und italienische Kräuter vermengen.

Schritt 03

Die Marinade über die Zucchini gießen und gut vermengen, sodass alle Scheiben gleichmäßig überzogen sind.

Schritt 04

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen. Die Zucchini-Scheiben darauflegen und jede Seite ca. 4-5 Minuten grillen, bis sie schön gebräunt und weich sind.

Zusätzliche Tipps

  1. Für zusätzlichen Geschmack kannst du die Zucchini mit frischen Kräutern oder etwas Zitronensaft vor dem Servieren garnieren.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 200 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 420mg
  • Total Carbohydrates: 18g
  • Dietary Fiber: 3g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 2g